ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΣ
ΕΝΤΑΣΗ |
ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΚΑΙΕΙ |
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ |
|
|
|
|||
SURF PILATES: Νεο προγραμμα!PILATES FOAM ROLLER: Νεο προγραμμα! |
400-500 |
Καίει λίπος,θερμίδες. Τονώνει και γραμμώνει πόδια, κοιλιακούς. |
|
TRX CROSS TRAINING: Small Group Χρησιμοποιηστε το βαρος του σωματος σαςμεγιστοποιούνται τα αποτελέσματα καυσης,μεταβολισμού,δυναμης και αντοχής. |
ΥΨΗΛΗ |
500-600 |
Γυμναζει ολο το σωμα χωρις να κινδυνευεις απο τραυματισμους με εξαιρετικα αποτελεσματα σε χρονο REKOR!! |
Τotal body Consept +Vibration Training (Small group): Μεγιστα αποτελεσματα με τον προσωπικο σας Γυμναστη στα επιμαχα σημεια, χρησιμοποιωντας ισοτονικα μηχανηματα και τις ευεργετικες ιδιοτητες της Δονησης (vibration training).
|
ΜΕΤΡΙΑ ΕΩΣ ΥΨΗΛΗ |
400-500 |
Βελτιώνει τη φυσικη δυναμη και αντοχη. Γραμμωνει το σωμα. |
PILATES REFORMER SYMMETRY: Βελτιωση στασης σωματος-Ευθυγραμμιση της σπονδυλικης στηλης-Επιπεδο στομαχι-Ελεγχος και συντονισμος λειτουργιας μυαλου και σωματος!Κοιφωση-Σκολιωση-Οσφυαλγια-Ισχυαλγια-Οστεοπορωση.
|
ΜΕΤΡΙΑ
|
400-500 |
Βελτιώνει το συντονισμό των κινήσεων.Μυική ενδυνάμωση και σύσφιξη όλου του σώματος. |
PILATES BALLS &RINGS:Ενα ιδανικό πρόγραμμα που συμβάλει στην ανακούφιση των πόνων στη μέση,πλάτη και αυχένα.Αποκτήστε σύναμη,ισορροπία και ευλυγισία. |
ΜΕΤΡΙΑ
|
300-400 |
Ανάπτυξη ισορροπίας, δύναμης, συντονισμού και ευλυγισίας του σώματος. Πρόληψη οστεωοπόρωσης και μυοσκελετικών παθήσεων. |
HATHA YOGA THERAPY:Χαρίζει ενέργεια,δυναμώνει το μυικό σύστημα,ευεργετεί τα εσωτερικά οργανα,ξεκουράζει το μυαλό και ενώνει το ΣΩΜΑ-ΝΟΥ-ΠΝΕΥΜΑ! Απόλαυσε τα οφέλη μιας ισοροπημένης ζωής! |
ΜΕΤΡΙΑ |
300-400 |
Χαρίζει ενέργεια, δυναμώνει το μυικό σύστημα, ευεργετεί τα εσωτερικά όργανα, ξεκουράζει το μυαλό και ενώνει το ΣΩΜΑ - ΝΟΥ - ΠΝΕΥΜΑ!!! |
|
|
|
| ΩΡΕΣ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.15 |
Dynamic Surf Pilates |
|
Pilates Foam Roller |
|
Pilates Rings&balls |
|
|
11.30 12.30 |
*PILATESClass REFORMER *PILATES Class REFORMER |
*functional training +Vibration small group |
*PILATES Class REFORMER *PILATES Class REFORMER |
*functional training +Vibration small group |
*PILATES Class REFORMER *PILATES Class REFORMER |
|
|
17.30 18.00 |
*PILATES Class REFORMER |
*PILATES Class REFORMER *PILATES Class REFORMER |
*PILATES Class REFORMER |
*PILATES Class REFORMER *PILATES Class REFORMER |
PILATES Class REFORMER |
|
| 19.00 |
Pilates Foam Roller/ball |
|
Pilates Foam Roller Surf |
|
Pilates Foam Roller Surf |
|
| 19.00 |
*PILATES Class REFORMER
|
PILATES Class REFORMER |
*PILATES Class REFORMER |
PILATES Class REFORMER |
PILATES Class REFORMER |
|
| 20.00 |
*PILATES Class REFORMER
|
*PILATES Class REFORMER
|
*PILATES Class REFORMER
|
*PILATES Class REFORMER |
*PILATES Class REFORMER
|
|
| 20.45 |
*TRX-CROSS Training small group |
*TRX-CROSS Training small group |
|
|
*Pilates Reformer Symmetry Semi personal (2-4 ατόμων)
* TRX-Cross Training small group (2-6 ατόμων)
functional & Vibe Training Small group (2-4 ατόμων)
ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ: ΔΕΥΤΕΡΑ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ : 09:30 - 14.30 & 17.30- 22.00.
